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건강상식28

늑골통증 갈비뼈 염좌 방치하면 절대 안되는 이유! 원인,증상,치료법까지 완벽정리 늑골이라는 단어가 생소하신 분들 계시죠? 늑골은 우리 몸의 갈비뼈를 의미하는데요, 인체의 가슴 부분에 위치한 12쌍의 뼈를 가리킵니다. 이 늑골은 가슴 부위와 장기를 보호하는 아주 중요한 역할을 합니다. 현대 사회에서는 골프, 요가, 필라테스 등의 레저와 스포츠 활동의 대중화로 인해 늑골에 가해지는 외상 또한 증가하고 있는데, 이 밖에도 늑골 염좌 갈비뼈 통증을 유발할 수 있는 원인들은 정말 다양합니다. 오늘 포스팅에서는 늑골 염좌 갈비뼈 통증의 주요 원인에는 어떤 것들이 있는지, 증상 및 치료방법에 대해서도 자세하게 알아보도록 하겠습니다.  늑골염 원인, 도대체 뭐야?늑골에 직접적인 충격이나 무리가 가는 운동들은 늑골 염좌를 일으킬 위험이 높습니다. 늑골 염좌란 갈비뼈 주변의 인대나 근육에 손상이 간 .. 2024. 8. 6.
여름철 주의해야 할 레지오넬라증, 원인부터 증상 및 예방법까지 알아보자. 레지오넬라증에 대해서 들어보신 적 있나요? 여름철 주의해야 할 질병중 하나인 레지오넬라증은 급성 호흡기 질환입니다.냉방기를 사용했는데 기침과 몸살 기운이 있다?  레지오넬라증을 의심해볼 수 있는데요, 주로 에어컨 감염,냉 온수 목욕탕,온천, 수영장,워터파크 등의 물놀이 시설 등에서 증식한 레지오넬라균이  감염을 일으키는 질환입니다. 주로 고령자,만성호흡기 질환자,면역력이 낮은 사람에게 높은 감염률을 보입니다.오늘 포스팅에서는 여름철 주의해야 할 레지오넬라증에 대해서 더욱 자세시 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 레지오넬라증 감염 원인 주 감염원인은 레지오넬라균입니다. 이 균은 자연수인 강, 호수, 하천에서도 발견되지만, 주로 냉각탑, 온수탱크, 샤워기 등 인공 수조에서 자주 발견됩니다. 레지오넬라균.. 2024. 7. 18.
케일 효능과 부작용, 맛있게 먹을 수 있는 그린스무디 레시피까지 알려드릴게요 오늘날 현대인들의 건강에 대한 관심이 증가함에 따라 풍부한 영양소를 갖춘 건강한 식단들이 각광을 받고 있습니다. 케일은  슈퍼푸드로 분류되기도 하는데요, 실제로 저도 매일 아침 케일을 활용한 그린스무디쥬스를 마시고 있습니다. 매일 케일을 섭취하게 되면 면역력 강화, 심혈관 건강 증진, 소화개선 등 여러가지 측면에서 중요한 역할을 할 뿐만 아니라, 질병예방과 관리에도 크게 도움이 된다고 하죠. 오늘 포스팅에서는 슈퍼푸드로 불리는 케일의 효능 및 부작용에 대해 알아보고, 케일을 더욱 더 맛있게 섭취할 수 있는 그린스무디 레시피 몇가지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 케일 효능면역력 강케화케일에는  비타민 C가 풍부해  강력한 항산화제 작용을 하기 때문에 노화와 질병에 매우 효과적입니다. 또한 면역체계를 강.. 2024. 7. 9.
시금치 생으로 먹으면 정말 안될까? 시금치 생식이 왜 좋은지 알려드릴게요. 시금치는 비타민 A,C,K,철분,마그네슘 등의 영양성분이 풍부할 뿐만 아니라, 그 맛 또한 좋아서 다양한 요리에도 사용되는 채소인 것 다들 알고 계시죠? 시금치 샐러드부터 시금치피자, 시금치파스타 등등 시금치를 활용한 레시피들도 정말 많습니다. 그런데 어떤 사람은 이 시금치는 절대 생으로 먹으면 안된다고 하고, 또 어떤 사람들은 생으로 먹어도 된다고 하는데요. 과연 시금치는 어떻게 섭취하는 것이 올바른 방법일까요? 오늘 포스팅에서 자세하게 알아보려고 합니다.   시금치 생으로 먹지말라고 하는 이유시금치 생으로 먹으면 안된다는 이야기 한번쯤은 들어보셨죠? 왜 생으로 먹으면 안된다고 하는 걸까요? 그 이유는 시금치에 옥살산이라는 성분이 함유되어 있기 때문인데요, 이 옥살산은 자연에서 발생하는 산성물질인 유기.. 2024. 6. 20.
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